姜枣茶-助阳祛湿

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三伏天的最佳饮品——姜枣茶用生姜搭配红枣做成茶饮，入伏前多喝最好，每天早上冲一杯姜枣茶，就可以很好的助阳袪湿气，整个人都精神了，大家不妨都喝起来。尤其是体寒的女人，或者长时间呆在空调房里的人更要多喝。参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#

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0克
1克
29克

118
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

带皮生姜 1块

、

红枣 6颗

、

红糖 15克

、

水 1300ml

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好生姜、红枣，洗净待用。
步骤2/10 点击查看大图
准备好红糖。
步骤3/10 点击查看大图
姜切丝儿，红枣祛核备用。
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将姜丝和红枣放入破壁机中。
步骤5/10 点击查看大图
加入1300ml水。
步骤6/10 点击查看大图
破壁机选择蒸煮键，煮20分钟。
步骤7/10 点击查看大图
加入红糖，继续炖煮。
步骤8/10 点击查看大图
再炖煮5分钟就可以喝了。
步骤9/10 点击查看大图
暖暖的姜枣茶喝起来。
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尤其是体寒的女人，或者长时间呆在空调房里的人更要多喝。

小贴士

1、姜枣茶建议中午过后就不要喝了，姜是升阳的，上午喝最合适，最好不要超过中午。 2、煮好的姜枣茶最好要趁热喝，煮过的生姜和红枣还可反复冲泡2-3次。 3、小孩是否可以喝姜枣茶？常吃冰激凌等冷饮的小孩，挑食胃口不好的小孩，身体瘦弱的小孩，以上三种情况的小孩都可以喝姜枣茶。

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发布于 2020-07-21

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