不苦的扇骨鸡脚鲍鱼苦瓜瑶柱汤

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夏季天气炎热，多吃苦瓜去去心火。苦瓜具有祛暑热，明目，解毒的功效。搭配鲍鱼滋阴清热，养肝明目，美体美颜，提高免疫力，止痛镇痛，防癌抗癌。鲍鱼壳又名石决明，有清热平肝、明目去翳、滋阴壮阳的作用。瑶柱滋阴，补肾，调中，下气，利五脏，煮汤更鲜甜。参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#

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137克
176克
26克

2041
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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1小时以上 | 切墩(初级)

扇骨适量

、

苦瓜一根

、

鸡脚 8个

、

瑶柱适量

、

鲍鱼 6个

、

盐适量

、

姜适量

烹饪步骤

小贴士

想要不苦的苦瓜汤，苦瓜一定要焯水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-20

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