豉油小青菜
耗时：10分钟 难易程度：★★ 所需锅具：炒锅 立冬以来我家餐桌几乎每天都少不了一盘小青菜，很多人问我整颗怎么烧才能入味又不软烂，我来告诉你哦 V：Caotai0624
14克
69克
121克
700
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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小青菜一片一片翻开洗，不要掰下来哦，洗完泡水里半小时，去残留农药也让青菜水嫩，炒的时候会很脆。做饭的时候这道菜可以排在其它菜之前洗哦
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步骤2/7
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炒之前把青菜像这样沥干水分，不要太早沥干也不要太晚沥干，早了太干晚了太多水，都影响口感。很多菜炒出来干巴巴的，就是太早脱离了水的怀抱，青菜也不好加水，所以要带一点点水入锅
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步骤3/7
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锅内放油，如果有猪油那会一级棒啊。放好油后开火，然后去拍蒜头
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步骤4/7
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锅内微微冒烟后放大蒜，放入蒜后后再下小青菜，先不要翻动，保持半分钟。如果是铁锅，赶紧翻啊一会儿烧焦了！
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步骤5/7
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然后像这样上下翻拌，全部熟大概要两分钟左右
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步骤6/7
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基本熟了就可以淋入蒸鱼豉油，再炒10秒左右关火
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最后一步
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出锅装盘即可
洗的时候一定要小心，这种小青菜整颗的吃起来比切碎的爽口，很鲜嫩的，我家每次都是抢着吃。不要忘记交作业哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-20
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