夏日爽口凉拌菜
夏季最适合吃的就是凉拌菜了,一道爽口的凉拌菜绝对胜过油腻的菜。 千岛源山茶油是少有的木本植物油之一,低温冷榨,由于其独特的成分结构和加工工艺,山茶油有着易吸收、易消化、不油腻的特点。 保留了油茶籽的营养及原香,用它轻松做出美食。
15克
2克
12克
183
千卡
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步骤1/4
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准备好全部食材,清洗改刀。
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步骤2/4
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锅内加水烧开,倒入两滴茶油和一点盐,放入蔬菜焯水。
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步骤3/4
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焯水完毕捞出过纯净水。
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最后一步
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凉透后加入千岛源茶油,调入一点点盐,凉拌汁搅拌均匀即可。
1.这道凉拌菜是清爽口味的,所以盐要少放,大家可根据自己的口味放些糖和醋等。
2.材料可根据手边现有的各种蔬菜随意搭配。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-20
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