清炒莴笋
21克
8克
22克
297
千卡
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步骤1/4
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莴笋洗净,用手弄成小段。
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步骤2/4
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锅里倒油(干锅倒油),油大概烧30秒。
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步骤3/4
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莴笋倒入锅里,翻炒几下,放入盐(一次不要放太多,盐放了后,翻炒几下,尝一下咸淡),大概炒4分钟左右。
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最后一步
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成品。
朋友们,请注意,倒油时要求干锅倒油,如果锅里有水油倒下去会溅(溅到身上就不好了),但是不要把锅烧太久,锅烧久了温度太高,油倒下去怕燃烧。锅里油倒好了,也不要把油烧太久,油烧久了也怕会燃烧,如果温度(锅的温度和油的温度)太高,一定要把火关了,冷却一下。切记切记,所以朋友们,一定要掌握好。
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发布于 2020-07-17
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