荷兰豆炒菌菇
西蘭今天分享一道超好吃的荷兰豆炒菌菇，这道菜超级简单易做，荷兰豆清脆可口，配上菌菇一起十分的好吃！喜欢的赶紧做起来吧~
20克
4克
11克
241
千卡
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步骤1/10
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荷兰豆洗净去筋，菌菇切去根部洗净，蒜切末。
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步骤2/10
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锅中水开，加一丟丟油和盐，再放入荷兰豆煮1分钟。
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步骤3/10
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捞出过凉沥干水。
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步骤4/10
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锅中热油，炒香蒜末，
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步骤5/10
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放入菌菇煸炒出水分，
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步骤6/10
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倒入荷兰豆快速炒匀。
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步骤7/10
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加1小勺盐。
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步骤8/10
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1勺蚝油。
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步骤9/10
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炒匀出锅。
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最后一步
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好吃。
1.日常饮食中常吃荷兰豆既能补充营养，还可以增强人体免疫功能，提高人体抵抗疾病的能力，对维持人体正常功能和健康有很大好处。
2.脾胃虚弱者、肾功能不全者不适宜吃荷兰豆，会加重他们的肾脏负担。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-17
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