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青椒拌千张的做法

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青椒拌千张

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千张是豆制品，也叫干丝。在我们这里还叫百叶，就是一片比较大且薄，带有一些韧性的豆腐干片。夏日常买，经济又实惠，可炒可凉拌，凉拌爽口，小炒不腻，怎么做都挺好吃！营养也是不错，作为豆制品的一种，含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种矿物质等，可以适当给家里的老人小孩制作一些。制作完成后，我家熊孩子迫不及待的就尝试了，说还不错哦，虽然用了青椒不过不辣，没有加辣椒，就是为了照顾小朋友的口味，很家常的做法！简单经济又实惠！

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32克
19克
10克

398
千卡

这道菜富含维生素C,可以促进钙、铁的吸收～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

千张，青椒、 1-2张

、

青椒半只

、

麻油 2勺

、

糖一小勺

、

生抽 2勺

、

蚝油一勺

、

盐一勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
、千张清洗干净，然后叠在一起，从上往下卷起，然后切粗丝。青椒去柄去籽，然后也是切丝。
步骤2/9 点击查看大图
锅里放入半锅清水，先大火烧开。放入千张丝，煮开进行焯水。
步骤3/9 点击查看大图
中火煮一会，倒入青椒丝，和千张丝一起焯水，不需要焯水太久。焯熟断生，去除千张的豆腥味。
步骤4/9 点击查看大图
然后一起捞出到盆中，稍微沥干水分备用。
步骤5/9 点击查看大图
然后准备：麻油2勺，糖一小勺，生抽2勺，蚝油一勺，盐1勺。
步骤6/9 点击查看大图
然后将步骤5中的调料全部倒入炒好的千张丝和青椒丝中。
步骤7/9 点击查看大图
搅拌均匀。因为千张丝焯水后是温热的，盐糖等很容易融化，搅拌均匀入味就可以。
步骤8/9 点击查看大图
看，就是这么简单！你学会了吗？家常做法，不需要熬油，不需要辣椒，小朋友也能吃！
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

小贴士：1、焯水时候青椒丝要比千张丝后放一些。 2、关于调料，全凭个人喜好，喜欢吃辣的小伙伴用辣椒再熬个油淋入，就是辣味的啦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-16

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