关晓彤减脂解馋鲜辣汤
16克
78克
67克
682
千卡
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步骤1/12
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鸡胸肉煮熟,撕成条;蟹棒撕成条(原版放的鱿鱼条,需要提前焯水);火腿、娃娃菜、香菇、木耳、山药、海带切条;胡萝卜切丝;金针菇、小米辣切段;香葱、香菜、姜切末;鸡蛋打散;
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步骤2/12
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锅内刷油,烧热;
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步骤3/12
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+葱花+姜末,爆香;
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步骤4/12
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+海带+胡萝卜,翻炒至海带变干,约0.5分钟;
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步骤5/12
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+2碗热水,搅匀煮沸;
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步骤6/12
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+香菇+金针菇+木耳,搅匀煮沸;
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步骤7/12
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+山药,搅匀煮1分钟;
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步骤8/12
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+鸡胸肉+蟹棒+火腿,搅匀煮沸;
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步骤9/12
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+娃娃菜,搅匀煮沸;
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步骤10/12
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+蛋液淋入,不要搅动;
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步骤11/12
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+2勺酱油+3勺醋+1勺蚝油+0.5小勺盐+2勺胡椒粉,搅匀煮沸关火;
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最后一步
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盛出,+香菜+小米辣,搅匀即可。
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发布于 2020-07-16
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