这菜夏季女性要常吃,热量低,坚持吃1个月,体重下降12斤
5克
5克
24克
123
千卡
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步骤1/7
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大蒜去皮,切成蒜末,放入碗中,和空气接触,可以释放大蒜素,食用后对人体有好处
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步骤2/7
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西葫芦洗净,切去两头,用刮皮刀将西葫芦刮成薄片状
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步骤3/7
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将若干西葫芦片叠放在一起,然后再将其对折
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步骤4/7
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用刀将对折的西葫芦切成细丝
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步骤5/7
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将切好的西葫芦丝放入盆中
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步骤6/7
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在放有大蒜末的碗中,加入切好的红椒粒,盐、味精、白糖、3勺生抽、1勺陈醋、适量香油(这里的1勺指的是家里用的瓷勺1勺)
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最后一步
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将料汁倒在西葫芦丝上拌匀即可食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-15
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