袪湿红豆薏仁水，红豆薏仁浆
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作息不正常，又缺少运动，特别是南方的气候，体内很容易有湿气的，湿气是百病的根源，朋友们要多注意哦
营养分析
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12克
7克
17克
194
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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红豆薏仁各一小把，泡一夜（4-8个小时）
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步骤2/4
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起床的时候把泡好的红豆薏仁洗净，煮20分钟，把红豆薏仁水当水喝
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步骤3/4
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剩下的豆别浪费，剩一点水用料理机搅成豆浆
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最后一步
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依个人口味加点糖，配点饼干或土司就是美味又营养的早餐了。特别适合上班族
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-07-30
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