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烤箱版—无油烤茄子的做法

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烤箱版—无油烤茄子

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茄子对减脂的姐妹可不友好，看到油汁汁的就罪恶感爆棚吧？低脂无油版烤茄子，即能吃到烧烤的味道，还能不长肉！等什么，做起来！！！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

长茄子一个

、

蒜子半颗

、

生抽一勺

、

麻辣油一勺

、

椒盐 1勺

、

孜然粉少许

、

辣椒粉少许

、

葱花适量

、

香油一勺

、

白芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1：茄子洗干净对半切，中间划竖条，每边划两竖条就可以了。
步骤2/5 点击查看大图
2：用上面的料调一个灵魂酱汁。葱和蒜子除外。
步骤3/5 点击查看大图
3：用刷子刷它，每个角落都刷到，上面铺一层蒜蓉，再刷一层酱汁。
步骤4/5 点击查看大图
4：烤箱上下200度预热十分钟。烤盘上铺锡纸，茄子摆好，进烤箱180度十五分钟。
最后一步点击查看大图
5：烤好后撒一层葱末～～～

小贴士

无需放油！无需放油！无需放油！重要的事情说三遍！！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-15

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