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只要几分钟就能搞定的快速早餐的做法

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只要几分钟就能搞定的快速早餐

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太忙碌的时候连早饭都是凑活，有了这个就方便多了。

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29克
15克
8克

352
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

午餐肉多片

、

黄瓜一根

、

鸡蛋 1个

、

吐司片多片

、

食用油适量

、

蕃茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材和佐料。
步骤2/8 点击查看大图
平盘装好，倒上油加热。
步骤3/8 点击查看大图
打入鸡蛋，煎个鸡蛋。
步骤4/8 点击查看大图
取出煎好的鸡蛋然后放入几片午餐肉，正反面翻面煎至微黄。
步骤5/8 点击查看大图
把吐司片放入平盘，再把煎好的鸡蛋和午餐肉铺上，再加点黄瓜片，抹上点沙拉酱和番茄酱，再盖上一片吐司，盖上三明治机盖子锁紧，调个三分钟加热即可。
步骤6/8 点击查看大图
三分钟后自动提醒加热完毕，对半切开。
步骤7/8 点击查看大图
简单的早餐就有啦。
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好看又管饱营养。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-14

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