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番茄龙利鱼

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我固我在

减脂期少不了的龙利鱼，多换几种吃法。
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1克
8克
20克

121
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼 一片
、
番茄 2个
、
姜 5-6片
、
葱 1根
、
蒜 4-5瓣
、
番茄酱 1-2勺
、
料酒 2勺
、
白胡椒粉 小半勺
、
盐 适量
、
生抽 2勺
烹饪步骤
步骤1/7

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小贴士

番茄要不要都行，喜欢番茄味浓郁一点的可以放一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-14

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