清火降压——清炒南瓜藤
南瓜藤含丰富的胡萝卜素，粗纤维素等营养成分 ，还可清火降压，口感脆爽回甜，因此菜需要嫩藤，对育瓜有所损伤，所以向来不可多得，但是真的超级好吃呀！
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好适量的南瓜藤，去掉老茎
-
步骤2/8
点击查看大图
杆子上这层绒毛要撕掉，吃起来口感才回来，多撕几个很容易就找到技巧了哈
-
步骤3/8
点击查看大图
细的藤蔓大叶口感非常一般，可以去掉，我这次杆子不多，所以就保留了一些
-
步骤4/8
点击查看大图
切好小米辣和蒜末
-
步骤5/8
点击查看大图
锅中加入少许葵花籽油，油热南瓜藤下锅
-
步骤6/8
点击查看大图
翻炒几下，加入蒜末和小米辣，一小勺盐末和少许胡椒粉
-
步骤7/8
点击查看大图
取小碗，加入一小勺淀粉，化水，倒入锅中勾芡，翻炒几下，出锅
-
最后一步
点击查看大图
呐，享用吧！
前面处理绒毛一定要用耐心哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-13
清炒南瓜藤的其他做法
清炒南瓜藤的相关分类
清炒南瓜藤的相关推荐
-
卷卷
32564人看过 -
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#青橄榄虾炒菜心
144911人看过 -
白菜虾仁豆腐汤，减脂必备，清爽美味
383120人看过 -
烤羊排 | 寒风迎大雪，滋补好食节
2487567人看过 -
蛋塔液
161246人看过 -
蒜香金针菇（烤箱版）
16268083人看过 -
【蓝莓酸奶蛋糕】——COUSS CO-787M智能烤箱出品
5422253人看过 -
火龙果慕斯蛋糕
433662人看过 -
冬日煮红酒
72753人看过 -
#我的夏日味道vlog#不用烤箱也能做蛋糕！芒果千层蛋糕
140951人看过 -
芒果糯米糍（不需要烤箱不需要奶油）
380215人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
5301524人看过
