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夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻

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灶作之食

夏季炎热，胃口不好还心烦气躁。除了多喝水不妨多喝这款雪梨黄瓜饮，味道甘甜，清热去火，清凉爽口又解渴。 黄瓜一直被认为是养颜保健的圣品，还是减肥佳品。人们平时吃黄瓜是比较多的，尤其到了夏天除了能够补充大量水分之外还能够补充维生素c等丰富的营养，是爱美减肥非常喜爱的食物。 雪梨具有清心润肺，止咳润燥，醒酒解毒等好处，梨皮最好不要去掉，梨皮具有清心润肺、降火生津、滋肾补阴等功效。
营养分析 查看详情

1克
3克
36克

151
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
雪梨 150克
、
黄瓜 200克
、
饮用水或苏打水 180克
烹饪步骤
小贴士

1.黄瓜雪梨的比例可以自己按口味调整，喜欢甜的多加雪梨，有减肥需求的多加黄瓜 2.果渣根据自己需求保留或者去掉 3.有原汁机的把水部分替换成黄瓜雪梨即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-13

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