粉糯香甜的蜜汁烤南瓜，吃一次就爱上
南瓜是夏天的应季蔬菜，价格便宜，营养价值却很高。南瓜的品种有很多，我最爱吃的还是板栗南瓜，口感软糯，风味独特，跟板栗的口感有点相似。今天我要给大家分享南瓜的新吃法，不蒸不炒，软糯香甜，吃一次就念念不忘，这道用南瓜做的美食就是现在最火的网红美食—蜜汁烤南瓜，做法简单，2分钟就能学会，大家一起来看做法吧。
35克
24克
190克
888
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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首先准备好需要的食材，没有板栗南瓜，可以用老南瓜来代替。
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步骤2/12
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将南瓜去囊去籽后切成差不多大小的块状，皮不用去除。
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步骤3/12
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将切好的南瓜放入到垫了锡箔纸的烤盘里，整齐地摆放好。
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步骤4/12
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在每一块南瓜上刷上一层薄薄的橄榄油。
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步骤5/12
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放入预热至180度的aca空气炸烤箱中层，选空气炸功能烤20分钟。
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步骤6/12
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烤南瓜的时候，把熟白芝麻、熟南瓜籽和蜂蜜准备好。
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步骤7/12
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南瓜烤20分钟后取出,。
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步骤8/12
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在南瓜表面刷上蜂蜜，撒上熟南瓜籽和熟白芝麻。
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步骤9/12
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放回烤箱继续烘烤10分钟，烤的时候要不时地观察一下，以防烤糊。
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步骤10/12
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烤至南瓜表面金黄即可出炉。
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步骤11/12
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烤好的南瓜香喷喷的，口感香甜软糯，非常好吃。
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最后一步
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你也赶紧试试吧。
1，烤箱烘烤的温度和烘烤的时间请按自己的烤箱脾气来调整。
2，判断南瓜有没有烤熟，用筷子插一下就知道了，能轻松的插入说明南瓜烤熟了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-13
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