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低脂高纤燕麦饼干（纯素无糖无油无面粉）

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仅需4种材料！无油无糖低脂饱腹感强的一款饼干！！不管是作为早餐还是零食都是赞赞哒！！添加了椰枣，椰枣营养丰富，升糖低，是非常好的天然甜味剂哦！！上面我放的是可可液块，醇苦香刚好中和一下甜味，早上搭配一杯黑咖啡也是极赞的！！

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37克
25克
81克

682
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

快熟燕麦片 1杯

、

椰枣 1杯

、

花生酱 3大勺

、

黑巧克力适量

烹饪步骤

步骤1/8
烤箱预热190度，椰枣浸泡在热水中5分钟至变软，然后去核沥干
步骤2/8
椰枣和花生酱放入料理机打成细腻的糊糊
步骤3/8 点击查看大图
再放入燕麦片搅拌均匀（如果太干就加一点水，太湿就多放点麦片）
步骤4/8 点击查看大图
取一团，滚成圆球
步骤5/8 点击查看大图
压扁（不要太扁，后面还要按巧克力进去）
步骤6/8 点击查看大图
按上巧克力
步骤7/8 点击查看大图
入烤箱中上层15-20分钟至上色即可
最后一步点击查看大图
出炉后晾凉，食用。密封保存

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-12

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