一口一颗的三文鱼小饭团
对于吃饭困难户的宝妈们学起来 一口一颗停不下来 哈哈哈哈哈哈
8克
18克
7克
168
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/16
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三文鱼需用柠檬片腌制半小时
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步骤2/16
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胡萝卜洗净切丁，用三分之二放入米饭一起蒸，留三分之一备用
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步骤3/16
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西兰花焯水
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步骤4/16
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所有食材准备就绪
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步骤5/16
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锅中入油放入西兰花胡萝卜翻炒均匀
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步骤6/16
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加入三文鱼丁
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步骤7/16
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少许盐
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步骤8/16
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生抽
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步骤9/16
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放入些许清水大火收干
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步骤10/16
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撒入葱花
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步骤11/16
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米饭已蒸好
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步骤12/16
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将米饭和入锅中搅拌均匀（一定要锅中水分收干哦）
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步骤13/16
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装入饭团神器
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步骤14/16
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摇啊瑶
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步骤15/16
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ok，一颗壳可爱至极的小饭团就OK啦
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最后一步
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试试呗，让不爱吃饭德孩纸爱不释手的小饭团
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-11
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