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减肥好助手洋葱凉拌杏鲍菇

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七月七乐

减肥路上 ，我开始养成了不一样的饮食习惯。虽然还是喜欢甜点，喜欢油炸食品。但是也爱上这些以前几乎不碰的食物。这道菜比较适合晚餐。热量非常低，有蛋白质有维生素有比较丰富的膳食纤维，即能愉快的吃饱，又能有助于那啥啥，哈哈哈减肥人士一般都明白。
营养分析 查看详情

11克
9克
61克

346
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
杏鲍菇 3颗
、
洋葱 一个
、
小尖椒 2个
、
姜 少许
、
蒜 1到2瓣
、
小葱 适量
、
酱油 适量
、
醋 适量
、
糖 少许
、
花椒油 适量
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

这道菜适合运动量少愿意躺瘦的小姐妹们晚餐吃。运动大神请绕路，哈哈哈 调不好酱汁，可以搭配油醋汁，口味也不错。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-11

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