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元气蛋

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曼悠悠的小幸福

给毛孩子的健康零食
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12克
90克
41克

608
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 2块
、
豆腐 半块
、
胡萝卜 一根
、
土豆 一个
、
西兰花 适量
、
原味燕麦片 适量
、
鹌鹑蛋黄 适量
、
卵磷脂 适量
烹饪步骤
小贴士

一定要是蛋黄，不能要蛋白部分。自己也可以加入紫薯啊，三文鱼啊之类的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-11

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