减脂增肌餐
14克
80克
12克
484
千卡
-
步骤1/5
将鸡胸肉切条,加入盐,花椒,姜,八角,生抽,放入冰箱进行腌制。
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步骤2/5
取出腌好的鸡胸肉,放少许油进行煎制,注意要及时翻面,加入黑胡椒粉。同时处理西兰花
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步骤3/5
西兰花处理好后放入锅中,加入盐,姜,蒜,料酒(酱油,耗油)均可,水开后5-10分钟
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步骤4/5
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做好的鸡胸肉,味道很棒
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最后一步
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西兰花也比较有味道
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-11
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