最适合夏季吃的凉拌菜—麻酱豇豆

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清凉爽口，告别炎热夏季吃饭没胃口参与活动: #营养小食光#

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13克
10克
27克

235
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

麻酱 1勺

、

豇豆 300克

、

大蒜 2瓣

、

陈醋 1勺

、

生抽 1.5勺

、

香油多半勺

、

盐适量

烹饪步骤

小贴士

1.豇豆一定要煮熟透，用手掐一下能轻松掐断就可以了，也不能煮的太久，否则口感就没那么清脆了 2.焯好的豇豆过凉水也能让豇豆保持清脆的口感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-10

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