最适合夏季吃的凉拌菜—麻酱豇豆
清凉爽口,告别炎热夏季吃饭没胃口 参与活动: #营养小食光#
13克
10克
27克
235
千卡
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步骤1/6
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豇豆去头尾洗净,切成段
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步骤2/6
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锅中烧开水,加少许盐,倒入豇豆煮熟。豇豆一定要煮熟透了再吃,据说没有熟透会有毒,虽然没有验证过但还是小心为好。加盐可以让豇豆保持翠绿
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步骤3/6
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煮熟的豇豆捞进凉水盆,喜欢吃凉一点的可以加些冰块。过凉水可以让豇豆的口感更清脆
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步骤4/6
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准备麻酱汁。1勺麻酱,加1勺陈醋,1.5勺生抽,多半勺香油,适量盐和少许清水搅拌均匀
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步骤5/6
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过了凉水的豇豆捞出控水,装盘,然后倒入调好的麻酱即可
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最后一步
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豇豆清新爽口,拌着芝麻酱的香味,特别适合夏天吃!
1.豇豆一定要煮熟透,用手掐一下能轻松掐断就可以了,也不能煮的太久,否则口感就没那么清脆了
2.焯好的豇豆过凉水也能让豇豆保持清脆的口感
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-10
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