7月，别再喝冷饮了，隔几天做一杯，皮肤亮气色美

浏览 17786 · 收藏 18

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

暮色给大家分享一下豌豆的营养价值。美白又抗衰老。多吃又能防晒。豌豆增强机体免疫功能，豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。还能防癌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。每天的早餐就吃它，香醇养胃高蛋白，很顶饱，不长肉的。搭配面包或者面食都不错。做早餐用东菱轻食杯，方便简单又快。声音还很小快速出浆。细腻无渣口感很丝滑，味道很香浓，实惠又干净，想喝随时就能做。无需厨艺操作特简单，干豆不用泡发直接制作。豌豆还通利大肠，豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，清洁大肠的作用，益处多多的粗粮豌豆。用东菱轻食杯制作早餐方便快捷。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

干豌豆 1杯

、

清水适量

烹饪步骤