养生黑米黑豆黑芝麻糊

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黑米黑芝麻黑豆都常出现在餐桌上，人们也广泛食用，其不仅美味，而且功效很多。黑芝麻黑豆黑米是富含高营养的食物，属于五谷粮食，经常吃黑色食物对肝脏和乌发很有好处，这个糊糊味道醇香，富含营养也很高，还可以起到乌发的作用，可以使秀发更加柔顺亮丽。参与活动: #营养小食光#

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30克
31克
80克

621
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黑豆 50克

、

黑米 50克

、

熟黑芝麻 40克

、

冰糖 20克

、

水 1000毫升

烹饪步骤

小贴士

1.冰糖根据自己的喜好加减 2.黑芝麻用熟的打出来口感更好 3.黑豆，黑米隔夜泡过更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-10

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