姜炖,蛏
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2克
37克
11克
200
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
蛏
一斤
烹饪步骤
-
步骤1/3
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1,提前泡盐水吐沙土,在洗干净后。2,在外壳链接处划一刀切断。(这样水保住,肉会嫩)
-
步骤2/3
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3,姜切好。蛏摆盘撒姜。加点盐巴。加点水,蒸熟即可。
-
最后一步
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4,起锅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-09
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