清蒸巴沙鱼柳
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清蒸巴沙鱼柳给今天你家饭桌上增添一道特色菜吧,上桌肯定受孩子们的喜爱。毕竟巴沙鱼柳低脂健康而且没有鱼刺,小朋友们一口接一口,这也是为什么幼儿园会选择它来烹饪美食的原因。
营养分析
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6克
74克
18克
423
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
将鱼柳化冻洗净并擦干水份,切成条或块状,加入一勺料酒、一勺淀粉,再加入一勺蚝油;
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步骤2/8
最后充分将鱼肉抓匀并腌制15分钟;
-
步骤3/8
金针菇剪去根洗净,放入热水中焯水捞出铺在盘中;
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-07-09
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