清炒牛蛙
1克
3克
24克
108
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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清水加姜丝和葱段，水开放入洗净的牛蛙，大概5到10分钟（个人对于寄生虫论有点恐慌，所以会煮久点）。撩出清水冲净，切段备用。
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步骤2/5
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加入料酒，蚝油，生抽，姜丝盖上保鲜膜放置冰箱1个小时➕，希望更入味点，根据自己口味调剂。
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步骤3/5
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符合清炒标题，少油，入八角，自己准备的工作餐，所以蒜泥和小米椒就不能加啦～
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步骤4/5
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油温升高，加青椒煸炒，加洋葱～炒出清香味后加主角牛蛙。
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最后一步
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加点蚝油，老抽，盐，水，小火炖，大火收汁。
1⃣️如果提前焯水的话，肉会比较散。
或者可以提早切段浸汁入味，肉提前爆炒下，就可能肉更紧致一点。
2⃣️我做的相比之下口味还算清淡，重口味的宝宝们，自行加料哦？
3⃣️我是喜欢吃面食，但是外面的料不是很喜欢。然后这个牛蛙就是用来……嘿嘿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-08
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