爆炒花蟹
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香辣鲜美 一场美妙的“蟹”逅
营养分析
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16克
81克
12克
509
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1、挑选花蟹。选肉多的。看关节处,关节处饱满的就是肥美肉多的。
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步骤2/3
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2、刷洗。用刷,刷洗干净,切块。姜、蒜、葱切好。
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最后一步
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3、爆炒。锅内倒入油烧至7成,放入切好的姜丝、蒜粒、小米椒翻炒,再将花蟹下锅,翻炒均匀,1勺盐、生抽,鸡精快炒,出锅前放入葱段、香菜,增加香味。
小贴士
虽然蟹肉鲜美无比,但也偏寒凉,最好与其它滋补的美食一起食用。偏寒凉体质的人,和有痛风的人,记得少吃或不吃哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-08
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