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南瓜米糕

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食材很简单，做法更简单，但吃到口中带给宝宝的满足感却是实打实的。我把自带甜味的南瓜和米饭混合在一起，在口感上就出色了不少。另外我还添加了西兰花和芝士，双重补钙组合，宝宝一定会喜欢！

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6克
11克
30克

219
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

南瓜 50克

、

西兰花 2克

、

米饭 100克

、

马苏里拉芝士 30克

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
南瓜切小块。
步骤2/11 点击查看大图
南瓜块冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
步骤3/11 点击查看大图
起锅烧水，水开后倒入西兰花，大火焯水3分钟。
步骤4/11 点击查看大图
焯完水的西兰花剁碎。
步骤5/11 点击查看大图
米饭中倒入蒸熟的南瓜和西兰花碎，搅拌均匀。
步骤6/11 点击查看大图
舀一勺南瓜米饭，搓圆后压扁。
步骤7/11 点击查看大图
再放上马苏里拉芝士，包起来，再次搓圆整出圆饼的形状。
步骤8/11 点击查看大图
开小火，平底锅中刷一层薄薄的油。
步骤9/11 点击查看大图
依次放入南瓜米糕，煎6分钟。
步骤10/11 点击查看大图
翻一面，继续煎4分钟。
最后一步点击查看大图
一盘奶香十足的南瓜米糕就完成了！这盘南瓜米糕刚出锅的时候别提有多香了，再加上这颜值，轻松虏获宝宝的胃~你们也可以用红薯、紫薯做出不同口感的米糕，食材不限制！妈妈们快来体验这拉丝的快感吧！

小贴士

●刚出锅的南瓜米糕比较烫，妈妈们可以稍稍放凉一些再给宝宝吃哦~ ●妈妈们也可以把米糕做出自己喜欢的造型。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-08

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