粗粮玉米面甜甜圈佐国民养颜美龄粥
小朋友大朋友都喜欢的早餐搭配 顺畅又养颜 益气又开胃
11克
30克
149克
763
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/23
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这个方子可以提前准备好面糊，第二天早上直接做，这样可以更节省早上的时间哦。把除小苏打外的所有材料混合均匀
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步骤2/23
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过筛
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步骤3/23
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用保鲜膜封好，冰箱冷藏隔夜发酵。或者选择直接室温发酵两小时
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步骤4/23
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最好是有个带嘴的容器，如果没有可以等面糊发酵好后装入裱花袋
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步骤5/23
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现在是第二天啦~先来准备熬粥。先把铁棍山药大火20分钟蒸熟。直接用东菱三明治早餐机的自带蒸格，非常方便
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步骤6/23
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趁热剥去外皮后压碎放入煮锅中
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步骤7/23
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放入提前浸泡好沥干的糯米和白米
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步骤8/23
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加入豆浆和水，如果买不到无糖豆浆的话也可以用有甜味的，只是自行调整一下后面冰糖的量
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步骤9/23
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放入冰糖。可以根据个人口味调整
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步骤10/23
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中火开始熬煮，记得时不时搅动一下，避免煮糊或者扑出来
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步骤11/23
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面糊发酵好后表面呈蜂窝状
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步骤12/23
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加入小苏打
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步骤13/23
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用筷子搅匀并排气，使面糊重新恢复光滑
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步骤14/23
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将东菱三明治早餐机换上甜甜圈烤盘
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步骤15/23
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一边预热一边刷上少许油
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步骤16/23
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上盘也不要忘记哦
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步骤17/23
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尽可能多的倒入面糊，不溢出就好。盖上上盖烤5分钟
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步骤18/23
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听到叮的一声提示就好了，打开看看，金黄金黄的
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步骤19/23
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用不尖锐的器具就可以轻松翻起来
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步骤20/23
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一点也不会粘，而且清洁方便，轻松一擦就干净了。
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步骤21/23
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这个方子可以做25个左右这样的小甜甜圈，等全部做好以后粥也刚好熬好了，早餐ready~ 非油炸的甜甜圈更加美味健康哦~
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步骤22/23
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-07
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