奶酪海苔肉松鸡肉三明治
周末在家烤了2个大面包可以随心所欲做三明治了，这些日子我用奶酪夹心海苔脆做的三明治，咬一口有奶酪的香味又不腻，还有海苔脆脆的鲜香口感，低脂低卡，一下子就迷上了。
25克
40克
40克
539
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/11
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准备好所有食材。
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步骤2/11
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先来说说煮鸡胸肉用到的食材，鸡小胸肉清洗后放入锅中焯水一下后重新加水，加葱姜、花椒、八角、香叶煮至用筷子能扎进后加盐煮熟后晾凉，撕碎。这里尽量用鸡小胸很嫩，撕碎加入三明治里咬一口很嫩。
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步骤3/11
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鸡蛋放入三明治煎盘中煎熟。
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步骤4/11
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三明治煎盘中放入面包片平铺一层奶酪海苔脆。
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步骤5/11
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铺上先前煎好的鸡蛋。
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步骤6/11
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放上鸡肉碎，挤上一些番茄沙司。
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步骤7/11
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再把黄瓜条铺上，这个可以换其他蔬菜哦，比如生菜叶、小番茄等等，还可以放焯过水的芹菜碎，总之只要您喜欢的蔬菜都可以。
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步骤8/11
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然后再铺上一层面包片，扣上上盖，时间4分钟，煎至金黄，就可以开吃了。
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步骤9/11
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肉松三明治，做法跟上面做法一样哦。三明治煎盘中放入面包片，铺一层海苔脆，放上煎蛋鸡蛋和肉松，铺上生菜，上面覆盖面包片，扣上上盖，时间4分钟，煎至金黄，就可以开吃了。
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步骤10/11
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海苔鸡肉三明治。
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最后一步
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二种口味的奶酪海苔三明治，好吃到爆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-07
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