小暑汤：乌梅三豆饮
倏忽温风至，因循小暑来。 古人将小暑节气的饮食概括为：三花三叶三豆三瓜。 今日小暑，来碗「乌梅三豆饮」最适合不过了。 绿豆、黑豆、红豆｜清热解暑，健脾利湿，还能祛痘除痱子。 再来上几枚乌梅，一丢丢冰糖，喝起来就像酸梅汤，味道浓酽，酸酸甜甜 参与活动: #营养小食光#
6克
25克
81克
422
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
-
步骤1/8
点击查看大图
来张材料合影
-
步骤2/8
点击查看大图
01 黑豆、红豆、绿豆分别放入容器里
-
步骤3/8
点击查看大图
02 倒入适量水，浸泡一个晚上。（夏季最好放冰箱哦）
-
步骤4/8
点击查看大图
03 从冰箱取出。
-
步骤5/8
点击查看大图
04 冲洗干净。
-
步骤6/8
点击查看大图
05 把黑豆、红豆、绿豆、乌梅放锅里，加适量水。煮粥档，熬制豆子软烂，加入冰糖煮化，即可食用。
-
步骤7/8
点击查看大图
味道浓酽ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨'
-
最后一步
点击查看大图
酸酸甜甜~^o^喝上一碗，真是太有幸福感了◕‿◕
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-06
小暑汤的其他做法
小暑汤的相关分类
小暑汤的相关推荐
-
糯米蒸排骨
554772人看过 -
三伏天万能养血三豆饮
192722人看过 -
一碗阳春面
262395人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38301856人看过 -
口蘑鸡翅，一口一个太香了！！
952362人看过 -
风热感冒之良方-三豆乌梅汤
60269人看过 -
洋葱牛肉饼【孔老师教做菜】
5612721人看过 -
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
576761人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
751792人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1722218人看过 -
油皮酱肉包
679530人看过 -
茄子的神仙吃法！好吃到停下来！！
657331人看过
