蔬菜减脂沙拉
爷们上周验血,胆固醇、甘油三酯、尿酸 …各种高,减脂势在必行。
3克
21克
31克
217
千卡
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步骤1/5
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紫薯洗净上锅蒸20分钟,凉凉切小条,放到碗中。
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步骤2/5
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西兰花切小朵洗净焯水,用冷水过凉,挤干水分放入碗中。
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步骤3/5
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生菜、鸡毛菜洗净撕成小片,黄瓜切块,萝卜切片,紫甘蓝切细丝,全部放入碗中。
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步骤4/5
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全麦面包片放烤箱烤至金黄,切小粒,放入碗中。
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最后一步
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鸡胸肉我是买的即食的,加热一下切条,放入碗中。倒入适量沙拉汁既成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-06
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