枣香四溢的轻养杂粮米糊,让营养更均衡
现在的人们追求天然健康的养生,五谷杂粮米糊自然是人们的最爱, 营养专家也提倡吃杂粮食品,与同等重量的白米面条相比,杂粮的营养价值是其营养价值的数倍,对于一些不喜欢杂粮味道的人,或者牙口不好的老人和小孩,把杂粮搭配各种坚果打成米糊,味道很好,这比煮粥方便多了,而且所有食材经研磨成浆后更利于我们人体吸收。 所以别再每天只单纯的喝豆浆了。囡姐教您做一款老少皆宜的营养杂粮糊,女人想要美容养颜、修复体质、调节免疫和内分泌的就更要看仔细了。杂粮里面含有大量膳食纤维、矿物质、植物固醇、多酚类物质、维生素B1、B2和钾、镁……有了东菱轻食杯,各种杂粮米糊,水果奶昔,养生果蔬汁,每天轮着喝营养又全面! 赶紧马走,明天早上就试试~ 参与活动: #营养小食光#
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步骤1/8
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准备食材。
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步骤2/8
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若羌红枣洗净去核后切成枣片。
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将1量杯的杂粮放入东菱轻食杯中。
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步骤4/8
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再加入枣片。(还可根据个人口味添加核桃,芝麻,枸杞…)
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加入适量的水,不要超过杯内的最大水位区间。
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步骤6/8
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加盖启动五谷功能,再按启动,按键位置是感应的。打好煮开会有提示音,整个过程18分钟。(所以打五谷的时候你就可以去做别的啦)
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步骤7/8
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打好的五谷杂粮米糊倒出,特别细腻,无渣。
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最后一步
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枣香四溢的轻养杂粮米糊,让营养更均衡。
用东菱轻食杯,五谷和豆类不用提前浸泡,养生饮品简单做。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-06
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