【茭白杏鲍菇❤️傻傻分不清楚】素食本帮菜蜜桃爱营养师私厨
油焖茭白 融入杏鲍菇 吃到爽脆的是茭白 吃到Q弹的是杏鲍菇 每天吃一些菌菇 预防肿瘤 健健康康
11克
8克
50克
267
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/14
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茭白，杏鲍菇，洗净
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步骤2/14
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滚刀，切茭白
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步骤3/14
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滚刀切杏鲍菇
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步骤4/14
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热锅，热油，大火
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步骤5/14
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放入杏鲍菇，先煸炒
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步骤6/14
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再放入茭白，煸炒
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步骤7/14
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炒到茭白有一些湿润了
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步骤8/14
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放入生抽，老抽
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步骤9/14
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放入水，煮沸，改中小火
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步骤10/14
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盖盖焖6-7分钟
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步骤11/14
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开盖的样子
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步骤12/14
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放入冰糖，溶解
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步骤13/14
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大火收汁
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最后一步
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盛出
单一食材茭白融入杏鲍菇
营养价值提升
很下饭的一道菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-06
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