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滋补好喝｜丝瓜紫菜豆腐蘑菇汤的做法

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滋补好喝｜丝瓜紫菜豆腐蘑菇汤

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看来我在一锅乱炖的路上已经渐行渐远了今天的午餐吃三文鱼花炒饭的时候我再一次的发挥了我在这方面东拼西凑的想象力煮了一锅素鲜汤虽然每次小T都会为此笑我但一如既往的她今天仍旧毫不客气地把汤喝了个精光大呼好喝

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24克
7克
13克

285
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

丝瓜 1根

、

紫菜适量

、

白蘑菇 5只

、

老母鸡浓汤宝 1个

、

葱 1根

、

生姜 2片

、

盐适量

、

香油少许

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将丝瓜切成滚刀块。热锅薄油，倒入丝瓜中火翻炒至变色，盛出备用。
步骤2/6 点击查看大图
锅中倒入适量的清水，放入浓汤宝，搅拌均匀。
步骤3/6 点击查看大图
将口蘑切成厚片，和姜片一起放入汤水中。
步骤4/6 点击查看大图
将嫩豆腐切成块，待汤水煮开，轻轻放入，炖煮。
步骤5/6 点击查看大图
汤水煮开后，放入撕碎的紫菜和炒好的丝瓜。
最后一步点击查看大图
撒上葱花，根据个人口味决定是否放入食盐调味，淋上少许香油，即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-06

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