清淡可口『浇汁蟹味菇』|浣熊日记
又到了一年一度的中高考季,忙碌中难免心浮气躁,又因为天气热没什么胃口,这款蟹味菇做法快速简单,少油低脂,营养丰富,蘑菇的鲜美搭配上玉米和豌豆的清甜,既好吃又能消除烦躁哟 小科普: 蟹味菇含有17种氨基酸,还有各种不同的维生素及微量元素,有助于增长儿童的智力和发育,还能延缓衰老,但脾胃虚寒的人不宜食用太多。 参与活动: #营养小食光#
7克
10克
25克
148
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好蟹味菇洗净,冷水下锅焯烫3分钟
-
步骤2/5
点击查看大图
炒好的蟹味菇过冷水
-
步骤3/5
点击查看大图
起锅,加入黄油融化后,加入生抽,耗油,清水,熬到起大泡泡淋入水淀粉勾一层薄芡
-
步骤4/5
点击查看大图
蟹味菇摆盘,放豌豆粒玉米粒搭配摆盘,浇上汁
-
最后一步
点击查看大图
一道美味的浇汁蟹味菇就做好了
1.生抽耗油有咸味了,不要再加盐。
2.蘑菇焯烫后一定过冷水,可以保证蘑菇的咀嚼口感,不至于软趴趴。
3.勾芡一定少量,太稠不能浇汁了噢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-06
浇汁蟹味菇的相关分类
浇汁蟹味菇的相关推荐
-
阳春面(含自制面条)
6477846人看过 -
凉拌白菜
4011920人看过 -
红枣枸杞炖排骨汤清炖排骨❗️清淡好喝不上火
3084796人看过 -
#养生打卡#洋葱孜然牛肉
341789人看过 -
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐~牛肉杂蔬炒饭
163759人看过 -
#解腻开胃就吃它#清淡鲜香的香菇酿虾滑,减脂期可吃的哦!
140649人看过 -
#下饭红烧菜#清淡甘甜的虾仁白萝卜汤
1487744人看过 -
南瓜糯米糊~清淡养胃
387862人看过 -
#流感季饮食攻略#翠绿爽口,清淡营养的蒜末西兰花
186695人看过 -
排骨焖饭#铁釜烧饭就是香#
2489619人看过 -
芋泥蛋糕
43989人看过 -
奶油芒果冰淇淋
403806人看过