空炸奥尔良五花肉
今天 用的北美ACAEAF18A 全自动空气炸烤箱，做了空炸奥尔良五花肉， 不用一滴油，吃着更健康！ 五花肉最好是肥瘦相间的，吃起来不会腻，也不会很肥，全是瘦肉吃起来口感不好，买的奥尔良腌制调料，做起来很方便。 彩椒和芦笋就清洗干净直接空炸了，搭配了几片香肠坚持太好吃了！ 生菜和苦菊切好做配菜，放一点黄瓜片也很好吃，最后挤上沙拉酱或是黑椒酱。
70克
39克
19克
859
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/13
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把五花肉切成大一点的薄片。
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步骤2/13
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用奥尔良腌制调料涂抹均匀，腌制10分钟。
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步骤3/13
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彩椒切成长条。
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步骤4/13
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芦笋切成小段。
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步骤5/13
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香肠切成片。
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步骤6/13
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准备好所需要的食材。
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步骤7/13
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把腌制好的五花肉，放在锡纸上，在放在烤网里，170度，选择空炸模式，时间15分钟。
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步骤8/13
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香肠170度空炸5分钟。
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步骤9/13
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彩椒和芦笋根据自己所需要的口感，170度8-15分钟。
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步骤10/13
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空炸烘烤时最好在一旁观察，不要烤烤糊了。
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步骤11/13
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最后挤上沙拉酱，开吃！
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步骤12/13
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-06
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