鸡胸肉海带汤
最近很喜欢吃海带，海带富含丰富的营养物质，看韩剧他们每顿都有海带汤，我们不妨也偶尔做一做，也是很不错的。 做汤的话选择比较薄一些的海带。
20克
1克
4克
197
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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准备食材：一块小的鸡胸肉，三瓣大蒜，适量海带，选择比较薄一些的，做海带汤口感较好，吃着比较软。
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步骤2/12
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蒜瓣切碎。
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步骤3/12
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鸡胸肉切小块，倒入生抽和料酒腌一会儿。
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步骤4/12
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锅中倒入少许底油。
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步骤5/12
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放入鸡胸肉翻炒。
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步骤6/12
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不断翻炒，炒至鸡胸肉发白。
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步骤7/12
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倒入蒜碎，继续翻炒出香味。
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步骤8/12
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倒入少量料酒再翻炒均匀。
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步骤9/12
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倒入1000ml清水，大水烧开。
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步骤10/12
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水烧开后放入海带，继续大火烧开。
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烧开后转小火炖煮一会儿，根据个人口味加入食盐调味就好了。
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最后一步
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美味，很鲜，满满一碗海带的海带汤，富含丰富的营养哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-06
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