红烧鸡腿减脂餐
最近都在做减脂餐,吕吕担心我营养跟不上(其实每天都是营养餐 )给我做了红烧鸡腿 湖南吕吕牌红烧鸡腿!那个香味、把我们都给馋哭了 参与活动: #营养小食光#
22克
61克
13克
455
千卡
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步骤1/5
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鸡腿下锅煮一下 血水煮出来 差不多十分钟左右
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步骤2/5
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热锅倒油 放入葱姜蒜 ️炒香
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步骤3/5
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放入鸡腿炒香
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步骤4/5
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装盘啦!
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最后一步
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装盘打包 明天的午餐
戳水十几分钟 等会一炒就比较容易入味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-05
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