当归红枣蛋——养气补血改善经期不适
生完孩子的女人多少都有些气血不足,还经常腰酸背痛,身为宝妈的我真的感同身受,所以女人必须对自己好点,特别经期前后,一定要喝一碗当归红枣蛋。今天来做一个当归红枣蛋,养气补血又能改善经期不适,作为宝妈的你一定要来试试! 参与活动: #营养小食光#
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53克
216
千卡
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步骤1/7
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当归4片、姜片4片、枸杞1小把、8个红枣切半、桂圆4粒、白煮蛋2个、红糖30克、开水适量
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步骤2/7
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先把红枣、桂圆、当归、姜片放入电饭煲,
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步骤3/7
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再倒入红糖
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步骤4/7
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加适量开水
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步骤5/7
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放入白煮蛋,关上盖子,煲汤模式20分钟即可
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步骤6/7
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20分钟时间到,再放入枸杞,关盖继续焖10分钟就可以了
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最后一步
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我要开喝啦,这两天大姨妈刚走,还得要补补,没有人呵护,也得好好爱自己哟,不要总说多喝热水,热水是没有营养的,还是喝电饭煲做的当归红枣蛋好,养气补血、改善经期不适,建议月经前后喝呦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-05
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