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当归红枣蛋——养气补血改善经期不适

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生完孩子的女人多少都有些气血不足，还经常腰酸背痛，身为宝妈的我真的感同身受，所以女人必须对自己好点，特别经期前后，一定要喝一碗当归红枣蛋。今天来做一个当归红枣蛋，养气补血又能改善经期不适，作为宝妈的你一定要来试试! 参与活动: #营养小食光#

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0克
1克
53克

216
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

当归 4片

、

姜片 4片

、

枸杞 1小把

、

红枣 8颗

、

干桂圆 4粒

、

白煮蛋 2个

、

红糖 30克

、

开水适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
当归4片、姜片4片、枸杞1小把、8个红枣切半、桂圆4粒、白煮蛋2个、红糖30克、开水适量
步骤2/7 点击查看大图
先把红枣、桂圆、当归、姜片放入电饭煲，
步骤3/7 点击查看大图
再倒入红糖
步骤4/7 点击查看大图
加适量开水
步骤5/7 点击查看大图
放入白煮蛋，关上盖子，煲汤模式20分钟即可
步骤6/7 点击查看大图
20分钟时间到，再放入枸杞，关盖继续焖10分钟就可以了
最后一步点击查看大图
我要开喝啦，这两天大姨妈刚走，还得要补补，没有人呵护，也得好好爱自己哟，不要总说多喝热水，热水是没有营养的，还是喝电饭煲做的当归红枣蛋好，养气补血、改善经期不适，建议月经前后喝呦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-05

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