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大枣莲子蒸南瓜

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小艾艾爱吃糖

这是一道补脑又甜蜜的助力菜，南瓜最好面南瓜，莲子最好不要去芯，可降心火 参与活动: #营养小食光#
营养分析 查看详情

4克
11克
100克

358
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
南瓜 半个
、
莲子 适量
、
大枣 适量
、
玉米淀粉 一勺
、
白糖 两勺
、
玉米油 少许
、
水 半碗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-03

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