菠菜手擀面
菠菜富含丰富的维生素、胡萝卜素、钙等多种营养物质。而且还含有大量的抗氧化物质，能够保护视力、增强抵抗力。特别适合努力学习的孩子们。 今天跟大家分享菠菜手擀面，营养丰富，纯手工制作，安全放心，不用担心有任何添加剂，搭配上自己喜欢的面卤更好吃！ 参与活动: #营养小食光#
17克
73克
347克
1817
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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菠菜洗净焯水切段
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步骤2/5
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放入料理机加1碗水打成菠菜汁，过滤留汁
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步骤3/5
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用菠菜汁和成偏硬一点的面条，盖湿屉布醒发30分钟
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步骤4/5
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醒发好后分成两个面团，擀成手擀面
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最后一步
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水开下入面条煮熟，加入黄瓜丝，炸酱，一碗好吃营养的炸酱面做好了。
菜谱中的量可供3个大人吃，可跟据家中人数适当调配材料
除了炸酱外，可以做成自己喜欢的卤，或直接凉拌也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-03
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