黄瓜牛奶椰蓉#助力高考
回首过去 曾经的我们也是这样埋头苦读 只为不辜负父母对自己的期望 也要为自己搏出光明的未来 如今又到了高考时刻 祝你们高考顺利 金榜题名 再次献上一道补钙小甜品 加油学子们 参与活动: #营养小食光#
41克
12克
98克
645
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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黄瓜洗净去皮，加入适量清水➕黄瓜皮榨成汁。过滤一遍。我用的是本地黄瓜。味甜好吃就是皮榨汁不够绿。
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步骤2/8
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不粘锅倒入牛奶、白糖、玉米淀粉
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步骤3/8
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开小火煮，然后不停搅拌，接下来越熬越浓稠。不搅拌的话会糊底。
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步骤4/8
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熬制浓稠就可以关火
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步骤5/8
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盛到碗里，放凉后。冰箱冷藏4小时
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步骤6/8
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冷藏是为了更好脱模，好切块。切成自己喜欢的样子即可
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步骤7/8
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在椰蓉上面滚一圈。
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最后一步
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牛奶块裹上椰蓉后，摆盘即可。吃一口满嘴都是牛奶与黄瓜的香甜，吞咽后嘴里剩下椰蓉的清香。真的很好吃
小火熬制。煮浓稠。建议最好用不粘锅，不然你们懂得。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-03
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