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银耳莲子汤

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前阵子活动比赛中活动获得了奖品，是一包方家铺子的银耳。今天就用它来做一道银耳莲子汤吧。先开看看银耳莲子汤的功效。银耳莲子汤的功效：1、能够养心安神，对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神、促进睡眠。 2、能够益肾固精，对于肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当食用银耳莲子汤有很好的益肾固精的作用。 3、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果适当的食用银耳莲子汤有润肺止咳的作用。参与活动: #营养小食光#

食材清单加入采购清单

银耳半

、

莲子半小碗

、

红枣 6个

、

冰糖适量

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
银耳莲子提前温水浸泡约20分钟
步骤2/9 点击查看大图
再将其洗净，红枣切开
步骤3/9 点击查看大图
倒入适量开水
步骤4/9 点击查看大图
用隔水炖炖1个小时即可。
步骤5/9 点击查看大图
不喜欢吃甜的或者不能吃甜品的提前盛出。
步骤6/9 点击查看大图
剩余的加入适量冰糖
步骤7/9 点击查看大图
再将其盛出。
步骤8/9 点击查看大图
忘记有多久没有做这一道甜汤了。方家铺子的银耳很不错。
最后一步点击查看大图
做法是不是很简单呢？夏日里来一道这个甜汤很不错哦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-03

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