营养奶白海带汤
海带营养丰富，含碘量高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维等，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。常吃好处多多。 家里最常做的吃法是做汤，汤色奶白，味道鲜美。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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海带泡发好切成长3～4cm，宽1cm左右的小段，蒜切末
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步骤2/6
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家里还有点丁香鱼干，替代虾皮用了
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步骤3/6
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锅中油烧热后放入蒜末，丁香鱼干（虾皮）炒成金黄色，注意，这是汤汁奶白的关键，一定要炒成金黄色。
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步骤4/6
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添适量的水，放入适量盐，放入海带段
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步骤5/6
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水开后汤就变成奶白色了
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最后一步
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放入适量鸡精，香菜碎出锅。鲜美的很～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-02
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