300道减肥餐 大头菜炒鸡蛋 夏季消暑必备
减肥可以吃 鲜香爽口不油腻 两人份的用量一份200卡 膳食纤维维生素蛋白质丰富 加一份粗粮就是完美的减肥餐了
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大头菜切碎备用
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四个鸡蛋打散
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锅中刷少量油
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油热倒入蛋液，炒熟盛出备用
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锅中倒少量油，油热下葱花爆香
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转爆炒火，待锅内冒出油烟下大头菜爆炒，快速翻炒避免糊锅 大头菜一定要爆炒更香更好吃
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倒入少量水盖锅盖焖1分钟
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下入煎好的蛋饼炒碎，翻炒均匀
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关火加入盐 味精 耗油 生抽调味并翻炒均匀
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最后一步
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爽脆可口
大头菜一定要爆炒才更好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-02
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