低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团
吃腻了白米饭，换个做法，搭配上杂粮、蔬菜，味道更香，营养也更高哦。
1克
10克
86克
384
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好大米和杂粮，清洗干净。
-
步骤2/6
点击查看大图
放到脱糖电饭煲中，加入适量清水。
-
步骤3/6
点击查看大图
盖上盖子，将米饭煮熟。
-
步骤4/6
点击查看大图
把煮好的杂粮饭盛出来。
-
步骤5/6
点击查看大图
胡萝卜和西兰花焯熟，和青瓜分别切小，放到杂粮饭上，拌匀。
-
最后一步
点击查看大图
捏成三角形饭团，底部放入一片海苔即可。
可以多加些蚝油、生抽，味道会更丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-01
杂粮时蔬饭团的相关分类
杂粮时蔬饭团的相关推荐
-
#灿烂的花园 寻味外婆乡#红烧肉
7974人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#北极贝炒韭菜
8538人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#素炒青红椒
8097人看过 -
辣辣的炒豆腐
174人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#黄瓜拌木耳
4496人看过 -
仙掉眉的蒜蓉粉丝蒸美贝
1526人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#自制五香牛肉干
5055人看过 -
排骨炖猪肚
121人看过 -
马蹄鲜肉包
919人看过 -
鲍鱼捞饭
596人看过 -
自创著名红烧肉（豉油糖腩肉）
586人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#凉拌枸杞叶
9783人看过
